Ho trovato i migliori oli essenziali per il sonno, per l'energia e altro ancora.
Sebbene gli oli essenziali siano in uso sin dal XII secolo, l’ascesa del movimento per il benessere ha fatto sì che la loro popolarità sia aumentata vertiginosamente nell’ultimo decennio.Una rapida ricerca su Google rivela una fornitura apparentemente infinita di prodotti che pretendono di curare ogni sorta di mali e, sebbene molte di queste affermazioni siano esagerate, scegliere i migliori oli essenziali per il tuo disturbo particolare può portare alcuni benefici tangibili.
Hanno trovato un'incredibile popolarità negli ultimi anni per il loro utilizzo nel mondo della medicina alternativa ebottiglie di vetro con diffusore a lamella.Che tu abbia difficoltà a concentrarti, a dormire o a combattere un raffreddore, un numero crescente di persone si rivolge agli oli essenziali per trovare una risposta.E anche se in alcuni casi non possono sostituire metodi come una buona igiene del sonno o un intervento medico, molti giurano sulla loro capacità di aiutare ad aumentare l'energia, calmare la mente o semplicemente a far sì che la tua stanza abbia un buon profumo.
Gli oli essenziali sono così chiamati perché forniscono l'"essenza" dell'aroma e del sapore di una pianta e vengono estratti tramite un processo di distillazione.Possono quindi essere utilizzati in vari modi.Spesso vengono diluiti in acqua prima dell'uso e diversi livelli di diluizione possono renderli adatti per essere ingeriti, applicati sulla pelle o collocati in un contenitore.diffusore in bottiglia di vetroevaporare in una nebbia aromatica.Sono spesso usati inbarattolo di crema cosmeticae prodotti di bellezza come gli oli da bagno, ma si possono trovare anche nei detergenti per la casa, nel cibo e nelle bevande e in molti altri luoghi inaspettati.
Una delle cose più importanti da ricordare quando si usano gli oli essenziali è che devono essere diluiti per ridurre il rischio di reazioni negative sulla pelle o di problemi a lungo termine in altre parti del nostro organismo.L'applicazione di oli direttamente sulla pelle, soprattutto per chi ha la pelle sensibile, può causare gravi problemi di salute come la sensibilizzazione, quindi se aggiungi olio adiffusore di aromi a bastoncini, sono sufficienti poche gocce (1-2 gocce per 10 ml, o non più del 5%) mescolate con acqua o, per scopi cosmetici, un "olio vettore" come l'olio vegetale.
Anche se diluito, se si vaporizza la soluzione con abottiglia di vetro rotondadiffusoreallora assicurati di farlo in un'area ben ventilata e mai per più di 30-60 minuti consecutivi.
In poche parole, l'uso degli oli essenziali è relativamente sicuro purché vengano utilizzati correttamente, ovvero assicurandosi di leggere l'etichetta, considerando la potenziale interazione con farmaci e integratori, senza esagerare quando si mescolano con la soluzione di trasporto e mantenendoli fuori dalla portata dei bambini (vedi sotto) e degli animali.Ti consigliamo inoltre di assicurarti sempre di eseguire un patch test su una piccola area della pelle prima di applicarlo più generosamente.
Questa è una questione molto più spinosa, ma quello che sappiamo è che gli oli essenziali non dovrebbero mai essere usati in presenza di bambini di età inferiore ai 2 anni e solo in concentrazioni di circa lo 0,5-2% o inferiori (rispetto al massimo del 5% per adulti) successivamente.Dovresti evitare del tutto i seguenti oli:
- Eucalipto
- Finocchio
- Menta piperita
- Rosmarino
- Verbena
- Verde invernale
- Baia
- Cannella
- Germoglio o foglia di chiodi di garofano
- Citronella
- Timo
Inoltre, non dovresti usare quanto segue durante la gravidanza o l'allattamento al seno:
Canfora
Prezzemolo
Issopo
Dragoncello
Verde invernale
Assenzio
In caso di dubbi, parla con un medico dell'uso degli oli essenziali durante la gravidanza e con i bambini.
Inoltre bisogna sempre fare molta attenzione a non ingerire gli oli perché possono essere estremamente tossici, soprattutto per i bambini i cui organi giovani sono meno robusti dei nostri.
Gli oli essenziali che puoi acquistare online o nei negozi variano in modo significativo nel prezzo e puoi anche acquistarli singolarmente o come parte di un set più ampio.È più comune vederebottiglia di vetro per oli essenzialivenduto in quantità da 10 ml e, mentre alcune bottiglie di profumo singole possono costare solo poche sterline, set più grandi o miscele progettate per determinati effetti come il sonno o anche il sollievo dal dolore possono essere un po' più costosi.La cosa migliore da fare è prendere qualsiasi affermazione stravagante con le pinze e fare le tue ricerche se stai cercando un risultato specifico in modo da poter essere sicuro di ottenere il valore dei tuoi soldi.
Per il relax e il sonno: lavanda, camomilla, rosa, incenso
Per scopi curativi e antinfiammatori: legno di cedro, basilico
Per aumentare l'energia e l'umore - Ylang-ylang
Per concentrazione: Vetiver, Patchouli, Limone
Per combattere il raffreddore: eucalipto
Orario di pubblicazione: 17 novembre 2022
